為打開心靈的窗子，埋下一枚陽(yáng)光的種子讓溫暖把生命填滿。

七年級(jí)

守護(hù)花蕾

青春期，是青春，是活力，是生命，是奮斗。了解青春期變化，認(rèn)識(shí)青春期知識(shí)，坦然面對(duì)身心發(fā)展。為培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、價(jià)值觀提供了良好的幫助。

肖老師以提問(wèn)的形式開始，我從哪里來(lái)？簡(jiǎn)單知道孩子們對(duì)身體的了解程度，快速拉近與學(xué)生的距離，調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與的熱情。

隨后，告訴學(xué)生們?nèi)绾伪Ｗo(hù)自己。如果別人通過(guò)肢體、語(yǔ)言或其它方式做出讓我們不舒服的事情，應(yīng)大聲拒絕。勇敢說(shuō)不！

講師寄語(yǔ)

守護(hù)花蕾，呵護(hù)成長(zhǎng)。愛自己，是終生浪漫的開始，在這個(gè)世界上不僅有鮮花，還有灰太狼，但我們?nèi)耘f相信我們的勇敢和身邊愛的保護(hù)，可以驅(qū)散許多黑暗與陰霾。祝愿每一位孩子都能夠健康快樂成長(zhǎng)。

八年級(jí)

直面困難，戰(zhàn)勝挫折

如何應(yīng)對(duì)困難和挫折：

受挫折時(shí)，去欣賞音樂，讓心情平靜下來(lái)使自己重樹信心。

——冷靜對(duì)待

受挫折時(shí)，找個(gè)寧?kù)o的地方，大聲叫喊，盡情發(fā)泄，使情緒得到調(diào)整。

——自我疏導(dǎo)

受挫折時(shí)，找自己信任的人去傾述痛苦。

——請(qǐng)求幫助

嘗試站在對(duì)方的角度想問(wèn)題，從而體會(huì)別人的情緒和思想。

——心理?yè)Q位

將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。—精神升華

講師寄語(yǔ)

盡管眼前十分困難，可日后這段經(jīng)歷說(shuō)不定就會(huì)開花結(jié)果。

不要因?yàn)槿魏稳巳魏问?、而否定自己，生活不?huì)一路平坦、總會(huì)出現(xiàn)一些坑坑洼洼，步子小點(diǎn)不怕，往前走就好。始終要相信，當(dāng)下的糟糕，也只是黎明前短暫的黑暗而已，所有經(jīng)歷的挫折都是未來(lái)的伏筆，花會(huì)沿路盛開，我們未來(lái)的路也是。

挫敗時(shí)不自暴自棄，失意時(shí)仍認(rèn)真生活，與其天天抱怨不如積極迎接挑戰(zhàn)，熬過(guò)命運(yùn)的苦煉，終將變成自己的鎧甲。

九年級(jí)

正視壓力，學(xué)會(huì)減壓

把壓力視為一種動(dòng)力,了解他,接受他,享受他所帶來(lái)的張力。真正解決壓力之道是在面對(duì)問(wèn)題,把問(wèn)題根本解決,而不是逃避問(wèn)題及壓力。

我們可以通過(guò)找出不必要的壓力來(lái)源，消除或采用相應(yīng)策略適應(yīng)它們。

可以通過(guò)選擇良好的生活方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。適當(dāng)?shù)男菹?、健康的飲食和娛樂，都有利于緩解壓力?/p>

必要時(shí)可尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)老師的幫助或采取其他方法進(jìn)行排解。

抵抗壓力小建議：

表達(dá)自己的感情。適當(dāng)?shù)男褂欣趬毫Φ尼尫拧?/p>

尋找社會(huì)支持。找朋友傾訴或心理醫(yī)生的幫助。

找到一種放松方式。發(fā)泄過(guò)大的壓力。

面對(duì)你的恐懼。直面壓力才能克服壓力，提高抗壓能力。

找個(gè)榜樣?？磩e人如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、成功協(xié)商的，問(wèn)問(wèn)他們的應(yīng)對(duì)技巧，并自己嘗試做出來(lái)。

講師寄語(yǔ)

每個(gè)年齡段都有每個(gè)年齡段的壓力，希望我們都能頂住生活的壓力好好生活。我知道你最近很累，但是請(qǐng)你一定要堅(jiān)持下去，不要太著急。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好情緒慢慢來(lái)，想要的歲月都會(huì)給。就算無(wú)人問(wèn)津也好，技不如人也罷，千萬(wàn)別讓煩惱和焦慮毀了你本就不多熱情和定力。

我們一定要成為玫瑰嗎？不，我們也可以是歲歲枯榮生生不息的野草。定好目標(biāo)給自己一點(diǎn)時(shí)間沉淀努力成為更好的人。